Objectifs
Objectifs :
- Prendre conscience de vos ressources et compétences
- Transformer vos faiblesses en atouts
- Développer et utiliser vos propres potentiels qui sont en vous
- Vous offrir de nouvelles permissions
- Vous dépasser vous-même grâce, entre autres, à l’expression corporelle
- Découvrir et apprivoiser votre « ombre » pour la transformer en lumière
- Découvrir et extérioriser vos émotions : les comprendre, les accepter, les mettre à VOTRE SERVICE dans la vie de tous les jours
- Apprendre à faire confiance et à vous faire confiance
Contenu :
De nombreux exercices ludiques font appel à la créativité et aux acquis propres à chacun, pour mener de la confusion à la clairvoyance, de l’hésitation à l’assurance, de la colère à la paix, par :
- La définition de la confiance en soi et les conséquences du manque
- Différence entre confiance en soi et estime de soi
- La découverte des incroyables possibilités cachées de chacun
- Les paradoxes de nos désirs et de nos besoins
- Le Training théâtral en groupe ( maîtriser nos mouvements, prendre possession de l'espace, regarder, redécouvrir notre corps,...)
- Des exercices d'expression, d’élocution, de mouvement, d'improvisation, de prise de parole en public, de confiance en soi et en l'autre...
- Travail sur les 4 émotions : peur, colère, tristesse, joie
- Travail sur l'ombre
- Et entre exposés théoriques et applications pratiques, des partages et feed-back (coaching de chaque participant) favorisant l'apprentissage et son intégration consciente et durable.
Public :
Toute personne jeune ou moins jeune, privée ou professionnelle, souhaitant développer sa confiance en soi, ses capacités d’expression corporelles, émotionnelles et verbales, sa capacité à prendre la parole en public.
Ce stage est particulièrement recommandé pour les personnes se sentant contraintes par des freins intérieurs qui limitent leur aisance, leur plaisir et leur capacité relationnelle.